Το φθινόπωρο είναι η ιδανική στιγμή να φροντίσουμε το δέρμα μας μετά την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Οι καλοκαιρινές διακοπές μπορεί να τέλειωσαν, όμως οι επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) στο δέρμα μας, ακόμη κι αν δεν είναι άμεσα ορατές, είναι υπαρκτές και σοβαρές.
Η UV ακτινοβολία δεν προκαλεί μόνο ρυτίδες και πανάδες (φωτογήρανση), αλλά επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα του δέρματος και προκαλεί βλάβες στο DNA των κυττάρων, αυξάνοντας τον κίνδυνο για λοιμώξεις, φλεγμονές και μακροπρόθεσμα, ακόμη και για καρκίνο του δέρματος.
Για όσους πάσχουν από αυτοάνοσα νοσήματα όπως ψωρίαση, λύκο ή λεύκη, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο ενδέχεται να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Επιπλέον, η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να «ξυπνήσει» ιούς σε λανθάνουσα κατάσταση, όπως ο έρπης, και να ενισχύσει δερματικά προβλήματα όπως σπυράκια, ακμή ή εκζέματα.
Είναι σημαντικό να:
- Ελέγχουμε το δέρμα μας για αλλαγές ή ύποπτες ελιές.
- Κλείσουμε ραντεβού για χαρτογράφηση σπίλων.
- Επενδύσουμε σε σωστή ενυδατική, επανορθωτική φροντίδα και να συνεχίσουμε την αντηλιακή μας προστασία, καθώς η UV ακτινοβολία δεν σταματά με το καλοκαίρι.
Η φροντίδα του δέρματος το φθινόπωρο δεν είναι απλά αισθητική υπόθεση – είναι επένδυση στην υγεία και την πρόληψη.
Στην Ευρώπη, σύμφωνα με τον Ευρωπαϊκό φορέα European Cancer Information System (ECIS)**, καταγράφονται πάνω από 150.000 νέα περιστατικά μελανώματος κάθε χρόνο, και ο αριθμός ανεβαίνει σταθερά. Το φθινόπωρο είναι η στιγμή να ελέγξουμε για τυχόν ύποπτες ελιές ή αλλαγές στο δέρμα μας και να κλείσουμε ραντεβού με δερματολόγο για χαρτογράφηση σπίλων.
** Σκοπός του είναι να παρέχει υψηλής ποιότητας δεδομένα για την επίπτωση, την θνησιμότητα και την επιβίωση από 58+ μορφές καρκίνου σε 34+ ευρωπαϊκές χώρες και αποτελεί ένα πολύτιμο εργαλείο για την υποστήριξη της χάραξης πολιτικής, της έρευνας και της υγείας του κοινού, βοηθώντας στον εντοπισμό και την καταπολέμηση του καρκίνου. Σας παραθέτουμε τον σχετικό σύνδεσμο https://ecis.jrc.ec.europa.eu/
Η φροντίδα του δέρματος δεν είναι πολυτέλεια, είναι πρόληψη και επένδυση στην υγεία μας. Να τι χρειάζεται να κάνουμε για να το προστατέψουμε όπως του αξίζει:
- Ενυδάτωση: Ο ήλιος και το αλάτι αφυδατώνουν το δέρμα. Επαναφέρετε το φραγμό του με προϊόντα που περιέχουν υαλουρονικό, γλυκερίνη, πανθενόλη, centella asiatica και ceramides. Παρακάτω θα δείτε μερικές από τις ενυδατικές κρέμες προσώπου και ορούς προσώπου που έχουμε στο σάιτ μας για έντονη ενυδάτωση και ανάπλαση.
- Αντιοξείδωση: Βιταμίνη C, Ε και πολυφαινόλες βοηθούν στην αποκατάσταση των κυτταρικών βλαβών από τις ελεύθερες ρίζες.
- Συνεχιζόμενη αντηλιακή προστασία: Μην σταματάτε το αντηλιακό επειδή μπήκε το φθινόπωρο. Η UV ακτινοβολία υπάρχει όλο τον χρόνο ακόμα στις πιο συννεφιασμένες ημέρες. Παρακάτω θα βρείτε μερικά από τα αντηλιακά που έχουμε διαθέσιμα στο σάιτ μας.
- Έλεγχος από δερματολόγο: Κάθε νέα ελιά, πληγή που δεν κλείνει ή αλλοίωση χρειάζεται αξιολόγηση. Η έγκαιρη διάγνωση κάνει τη διαφορά. Κλείστε ραντεβού για χαρτογράφηση σπίλων.
- Διατροφή: Φρούτα και λαχανικά εποχής (ρόδια, σταφύλια, μπρόκολο) ενισχύουν την αντιοξείδωσή μας εκ των έσω.
Το δέρμα μας είναι κάτι πολύ περισσότερο από αυτό που βλέπουμε στον καθρέφτη μας, είναι ανοσολογικό όργανο και προστατευτικό φράγμα της υγείας μας.
Αν όλοι δούμε το δέρμα μας με αυτή τη ματιά, τότε κάθε προϊόν που εφαρμόζουμε, κάθε αντηλιακό που επιλέγουμε και κάθε εξέταση που κάνουμε έχει διπλή αξία: όχι μόνο αισθητική αλλά και ιατρική. Το τέλος του καλοκαιριού – είναι η αρχή μιας πιο συνειδητής σχέσης με το ίδιο μας το δέρμα και την αξία της αυτοφροντίδας του για την υγεία μας.
Το MySkinpedia δημιουργήθηκε με έμπνευση εσάς — τις ερωτήσεις, τις απορίες και την ανάγκη σας για αξιόπιστη, κατανοητή και επιστημονικά τεκμηριωμένη γνώση γύρω από την υγεία του δέρματος.
Στόχος μας δεν είναι μόνο να απαντήσουμε στις συχνές σας απορίες ή να καταρρίψουμε μύθους, αλλά και να σας βοηθήσουμε να γνωρίσετε καλύτερα την επιδερμίδα σας και να χτίσετε μαζί της μια ουσιαστική σχέση φροντίδας και αγάπης.
Η επιδερμίδα σας, σας “μιλάει” — κι εμείς είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να την “ακούσετε” και να την φροντίσετε όπως της αξίζει.
Αν θες πάτησε στο Φτιάξε Ρουτίνα απάντησε σε λίγες και απλές ερωτήσεις, και η ομάδα του MyRoutine θα σχεδιάσει για σένα μια ρουτίνα προσώπου ή και μαλλιών, προσαρμοσμένη 100% στις δικές σου ανάγκες.
