Η ρετινόλη είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα συστατικά στον κόσμο της περιποίησης — και όχι άδικα. Αντιγηραντική δράση, μείωση σπυριών, βελτίωση υφής και λάμψη: όλα αυτά την έχουν κάνει αγαπημένη σε skincare lovers και επαγγελματίες. Όμως, όσο ανεβαίνει η δημοτικότητά της, τόσο εμφανίζονται και μύθοι γύρω από τη χρήση της. Ένας από τους πιο συχνούς; Ότι η ρετινόλη μπορεί να περάσει στην κυκλοφορία του αίματος, να επηρεάσει τις ορμόνες ή να είναι τοξική για το συκώτι. Τι ισχύει όμως στην πραγματικότητα; Ήρθε η ώρα να ξεκαθαρίσουμε τα πράγματα — και να σου δείξουμε πώς να χρησιμοποιήσεις τη ρετινόλη σωστά, χωρίς φόβο.
Η ρετινόλη που περιέχεται σε προϊόντα περιποίησης προσώπου και σώματος είναι τοπική (εφαρμόζεται δηλαδή εξωτερικά) και δεν περνάει στον οργανισμό σε τέτοιο βαθμό ώστε να προκαλέσει ορμονικές διαταραχές ή τοξικότητα στο συκώτι.
Οι μελέτες δείχνουν ότι τα επίπεδα απορρόφησης από την επιδερμίδα μας είναι πολύ χαμηλά, και σε καμία περίπτωση συγκρίσιμα με τη συστηματική λήψη βιταμίνης Α σε μορφή συμπληρώματος ή φαρμακευτικού σκευάσματος (π.χ. ισοτρετινοΐνη).
Τι να προσέξεις στη χρήση ρετινόλης:
Αν και η ρετινόλη είναι ασφαλής για τους περισσότερους τύπους δέρματος, υπάρχουν μερικά σημαντικά σημεία που αξίζει να γνωρίζεις:
1) Ξηρότητα, ερεθισμός ή ξεφλούδισμα μπορεί να εμφανιστούν τις πρώτες εβδομάδες. Αυτό είναι φυσιολογικό και συνήθως υποχωρεί.
– Προτείνουμε να ξεκινήσεις με χαμηλή συγκέντρωση (0.1%–0.3%) πάντα βράδυ και ξεκινάς με 1 φορά την εβδομάδα και αυξάνεις 1 φορά κάθε 3 εβδομάδες.
2) Αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη κάθε πρωί. Η ρετινόλη κάνει το δέρμα πιο φωτοευαίσθητο.
3) Αν έχεις ροδόχρου ακμή ή πολύ ευαίσθητο δέρμα, χρειάζεται έξτρα προσοχή:
– Σε αυτές τις περιπτώσεις, προτείνουμε να προτιμήσεις παράγωγα ρετινόλης όπως η ρετιναλδεΰδη ή το bakuchiol, που είναι πιο ήπια ωστόσο αποτελεσματικά.
– Πάντα ξεκίνα με τη συμβουλή ειδικού.
4) Σε εγκυμοσύνη ή θηλασμό, η ρετινόλη (ακόμη και τοπικά) καλό είναι να αποφεύγεται — για προληπτικούς λόγους.
Ωστόσο η χρήση φυτική ρετινόλης ή αλλιώς μπακουτσιόλη μπορεί να χρησιμοποιηθεί άφοβα ακόμα και από τα πιο ευαίσθητα δέρματα αλλά και κατά την κύηση και τον θηλασμό. Παρακάτω θα βρείτε ενδεικτικά κάποια προϊόντα με φυτική ρετινόλη που είναι 100% ασφαλή
Η ρετινόλη είναι ένα ασφαλές, πολύ αποτελεσματικό και καλά μελετημένο δραστικό για την αντιγήρανση, την υφή και την καθαρότητα της επιδερμίδας — αρκεί να χρησιμοποιείται σωστά και με συνέπεια.
Η γνώση είναι η καλύτερη μορφή αυτοφροντίδας — και όταν πρόκειται για τη ρετινόλη, η επιστήμη είναι ξεκάθαρη:
Όταν χρησιμοποιείται σωστά και τοπικά, είναι ασφαλής, αποτελεσματική και δεν επηρεάζει τις ορμόνες ή το συκώτι σου.
Όπως με κάθε δραστικό συστατικό, η σωστή καθοδήγηση και η ενημέρωση παίζουν τον σημαντικότερο ρόλο.
Εάν έχεις απορίες ή αναζητάς μια ρετινόλη που ταιριάζει στον τύπο δέρματός σου, η ομάδα του myroutine.gr είναι εδώ για να σε βοηθήσει να βρεις τη δική σου ρουτίνα — με ασφάλεια και σιγουριά.
Το MySkinpedia δημιουργήθηκε με έμπνευση εσάς — τις ερωτήσεις, τις απορίες και την ανάγκη σας για αξιόπιστη, κατανοητή και επιστημονικά τεκμηριωμένη γνώση γύρω από την υγεία του δέρματος.
Στόχος μας δεν είναι μόνο να απαντήσουμε στις συχνές σας απορίες ή να καταρρίψουμε μύθους, αλλά και να σας βοηθήσουμε να γνωρίσετε καλύτερα την επιδερμίδα σας και να χτίσετε μαζί της μια ουσιαστική σχέση φροντίδας και αγάπης.
Η επιδερμίδα σας, σας “μιλάει” — κι εμείς είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να την “ακούσετε” και να την φροντίσετε όπως της αξίζει.
Αν θες πάτησε στο Φτιάξε Ρουτίνα απάντησε σε λίγες και απλές ερωτήσεις, και η ομάδα του MyRoutine θα σχεδιάσει για σένα μια ρουτίνα προσώπου ή και μαλλιών, προσαρμοσμένη 100% στις δικές σου ανάγκες.
