Η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από πολλές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας — αλλά μήπως η φράση «το δέρμα αλλάζει εντελώς στην εμμηνόπαυση» είναι τελικά ένας μύθος; Η αλήθεια, όπως συνήθως, βρίσκεται κάπου στη μέση.
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, συχνά όμως συνοδεύεται από φόβους, ανασφάλειες και μύθους — ιδιαίτερα γύρω από την εικόνα και την υγεία του δέρματος. Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι τότε «όλα αλλάζουν» και ότι η επιδερμίδα χάνει οριστικά τη ζωντάνια της. Είναι όμως αλήθεια; Ή μήπως το δέρμα μπορεί να παραμείνει λαμπερό, ελαστικό και υγιές και μετά την εμμηνόπαυση, αρκεί να του δώσουμε τη σωστή φροντίδα;
Η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί τη σταδιακή μείωση των οιστρογόνων, ορμονών που παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της ελαστικότητας, της υγρασίας και της πυκνότητας του δέρματος. Όταν τα επίπεδά τους πέσουν, μειώνεται η παραγωγή κολλαγόνου και υαλουρονικού οξέος, δύο βασικών συστατικών που κρατούν το δέρμα σφριγηλό και ενυδατωμένο.
Το αποτέλεσμα δεν είναι μια ξαφνική “αλλαγή”, αλλά μια σταδιακή μεταμόρφωση:
Το δέρμα μπορεί να γίνει πιο ξηρό και ευαίσθητο.
Οι ρυτίδες και η χαλάρωση γίνονται πιο ορατές.
Μερικές γυναίκες παρατηρούν θαμπάδα ή ανομοιόμορφο χρωματικό τόνο.
Άλλες, αντίθετα, εμφανίζουν σπυράκια ή ροδόχρου λόγω ορμονικών διακυμάνσεων.
Η εμμηνόπαυση δεν είναι μια στιγμή, αλλά μια διαδικασία που εξελίσσεται σε βάθος ετών. Οι μεταβολές στο δέρμα εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες:
Γενετική προδιάθεση
Τρόπο ζωής (διατροφή, ύπνος, κάπνισμα, στρες)
Φροντίδα δέρματος και χρήση αντηλιακού
Έκθεση στον ήλιο και ρύπανση
Με σωστή φροντίδα και πρόληψη, το δέρμα μπορεί να διατηρήσει τη λάμψη και τη ζωντάνια του για πολλά χρόνια μετά την εμμηνόπαυση.
Πώς να το φροντίσεις
Ενυδάτωση πρωί και βράδυ: Προτίμησε μία κρέμα με ισχυρές αντιγηραντικές ιδιότητες για το πρωί, μία κρεμομάσκα για το βράδυ και έναν ορό προσώπου με κολλαγόνο που μπορεί να μπει πρωί και βράδυ. Δες παρακάτω τις προτάσεις μας.
2. Αντηλιακή προστασία: Ο ήλιος επιταχύνει τη φωτογήρανση και την απώλεια κολλαγόνου. Δες παρακάτω τα αντηλιακά που σου προτείνουμε.
3. Ήπιος καθαρισμός: Απόφυγε προϊόντα με αλκοόλ ή έντονα αρώματα. Δες μερικές από τις προτάσεις μας, με 1ο βήμα ένα καθαριστικό με βάση το λάδι και 2ο βήμα με ένα καθαριστικό με βάση το νερό.
4. Επαναφορά της λάμψης: Οξέα φρούτων (AHA) ή ρετινόλη σε χαμηλή συγκέντρωση όπως αυτά τα ήπια απολεπιστικά που έχουμε στο σάιτ μας.
Ο μύθος της «αναπόφευκτης φθοράς» αντικαθίσταται από την αλήθεια της συνειδητής φροντίδας. Με τη σωστή ρουτίνα, ενημέρωση και αγάπη προς τον εαυτό, η ωριμότητα μπορεί να γίνει η πιο φωτεινή εποχή για το δέρμα σου. Η εμμηνόπαυση δεν σηματοδοτεί το τέλος της φροντίδας, αλλά την αρχή μιας νέας, πιο συνειδητής σχέσης με το σώμα και το δέρμα μας. Οι αλλαγές μπορεί να είναι φυσικές, αλλά όχι αναπόφευκτα αρνητικές. Με σωστή ενημέρωση, ισορροπημένο τρόπο ζωής και κατάλληλη περιποίηση, η επιδερμίδα μπορεί να αντανακλά ωριμότητα, δύναμη και αυτοπεποίθηση — την πιο όμορφη εκδοχή του εαυτού σου.
Το MySkinpedia δημιουργήθηκε με έμπνευση εσάς — τις ερωτήσεις, τις απορίες και την ανάγκη σας για αξιόπιστη, κατανοητή και επιστημονικά τεκμηριωμένη γνώση γύρω από την υγεία του δέρματος.
Στόχος μας δεν είναι μόνο να απαντήσουμε στις συχνές σας απορίες ή να καταρρίψουμε μύθους, αλλά και να σας βοηθήσουμε να γνωρίσετε καλύτερα την επιδερμίδα σας και να χτίσετε μαζί της μια ουσιαστική σχέση φροντίδας και αγάπης.
Η επιδερμίδα σας, σας “μιλάει” — κι εμείς είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να την “ακούσετε” και να την φροντίσετε όπως της αξίζει.
Αν θες πάτησε στο Φτιάξε Ρουτίνα απάντησε σε λίγες και απλές ερωτήσεις, και η ομάδα του MyRoutine θα σχεδιάσει για σένα μια ρουτίνα προσώπου ή και μαλλιών, προσαρμοσμένη 100% στις δικές σου ανάγκες.
